注意点と解消方法の特徴|即効効果が分かる便秘解消方法とは|毎日スッキリ

即効効果が分かる便秘解消方法とは|毎日スッキリ

レディー

注意点と解消方法の特徴

妊婦

注意点

妊婦に限らず、女性は男性と比較して、その身体的な特徴から、妊娠前から便秘がちな人が多いです。それが、妊娠すると、腸の動きを鈍くさせるホルモンが分泌され始めて、ますます便秘がヒドくなってしまいます。そのため、妊娠をしてから便秘になったという人も沢山います。しかし、妊娠中に便秘を改善をせずそのまま放置してしまうと、妊婦の体に大きな負担がかかってしまうのです。例えば、妊娠週数が経過すると、大きくなった子宮が腸を圧迫するという、物理的な便秘の要因が加わってしまいます。また、そのころになると、おなかに力を入れて排便すると、赤ちゃんが出てしまいそうな不安を感じて、排便も1日延ばしにしてしまい、かえってそれが便をかたくしてしまうという、注意点があります。

解消方法の特徴

そのため、妊婦の便秘解消で大事なことは、排便をガマンしないことです。余計な力を入れなくても、スルリと排便できるのが理想なのですが、少々腹圧をかけても、赤ちゃんが飛び出してしまうようなことはありません。ここでガマンしていると、腸管自体が便がたまっている状態に慣れて、便を出そうと活発に動かなくなってしまいます。これが、妊婦の便秘解消への、ポイントのひとつです。それでも、何日も排便できずにますますかたくなり、悪循環に陥ってしまいそうな場合は、早めに産婦人科で緩下剤を処方してもらい、排便を促すことで便秘解消につながります。また、それに併せて、食物繊維を進んで摂取することと、腸内の善玉菌を増やすことも重要です。以上が、妊婦の便秘解消方法の特徴です。